昨日から、年末年始でなまりきった体をもとに戻すべく、トレーニングを再開しました。 若いときと違って、急激にやると故障するので、昨日はローラーで汗を流しました。 汗と共に毒が抜けた感じです。 今日は初ジムです。いつもより軽めのウエイトで、少ない…
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