引越しの手伝いで階段の上り下りを繰り返したせいか、膝の調子が悪く、しばらくランニングは中止し、エアロバイクで心肺系と足腰のトレーニングをすることにしました。 良く見ると「体力測定モード」なるものが、ついていることに気づきました、最大酸素摂取…
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