本は嫌いな私ですが、著者は全日本クラスの各種スポーツ選手の指導をしてきた人なので、珍しく購入しました。 より効果的な方法が載っており、かなり勉強になりました。 今流行の加圧トレーニングの理論も間接的に理解できました。 加圧でごまかさず、ナチュ…
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