呼吸困難からの復活

先月あたらしい自転車を買ったので調子こいて、トレーニングしすぎたら、呼吸困難の発作が再発。

昨日からやっと正常に戻りました。

どうも急に有酸素運動の量を増やすと、呼吸のバランスを崩すようです。昔は部活でしごかれても、こんなこと無かったのにな～・・・

ストレッチとかも無理をすると、間接痛めたりするし、何事もジワジワやら無いといけない歳になったようです（笑）

逆に言えば、ジワジワなら、まだまだやれるってことです。