トレーニング三昧

冬になりマシン走行練習はないので、フィジカルトレーニングに専念できる季節になりました。

今や、趣味と化してるかもしれません。

シーズン中は走行練習に支障がでるので、目いっぱいできないので、今がチャンスです。

この秋くらいから、自分にあったやり方が分かってきて、だいぶ効率が上がってきました、使用ウエイトも少しずつ重くなっています。

心肺トレーニングは、やりすぎると、自律神経の発作が出る恐れがあるので、エアロバイクで心拍数を測りながらやっています。