日曜日に続いて、本日も夕方一時間ほど、走行練習をした。
それにしても、特に
体幹の筋持久力が落ちていて、３０分も過ぎると、ミスが出やすくなり、全力で走れない。
冬場のト
レーニングは、前半は筋量を増やし、二月くらいからは、筋持久力を重視したメニューにした方が、良さそうだ。
新しい作業道セクションに、突如穴ぼこが出来ていて、フロントを取られ激しく振られたが、ステダンのおかげもあって、大事には至らなかった。
しかし、走行後、軽い鞭打ち症状が出ていた、どうやら振られたとき、首にダメージを受けたようだ。
首は全然鍛えてなかったからなぁ・・・
湿布貼って寝ますzzz
